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¿ANSIEDAD CLIMÁTICA? LAS ECOEMOCIONES SON CADA VEZ MÁS HABITUALES Y YA HAY EXPERT@S PARA AYUDAR A MANEJARLAS

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8 marzo 2021

La crisis climática es una realidad sombría con un impacto emocional de gran alcance. La pregunta de rigor es… ¿estamos haciendo lo suficiente? Sentir que estamos continuamente en conflicto es lógico, porque el camino hacia la sostenibilidad trabajando no es fácil. Por eso conviene compartir algunos consejos al respecto para equilibrar el bienestar personal y la acción individual o colectiva. 

Es habitual. Cuando sentimos que algo está fuera de tu control, surgen los problemas de salud mental. Como la ansiedad. Y la de tipo climático hace acto de presencia al estar pensando siempre en nuestro impacto sobre el planeta. A medida que nos enfrentamos de un modo consciente a la realidad de la crisis climática, los psicólogos advierten que trabajar en defensa de la sostenibilidad puede tener un gran coste emocional. Un hecho que se ha exacerbado por la pandemia de Covid-19. Los especialistas señalan una lista cada vez mayor de las llamadas ecoemociones, que pueden manifestarse como sentimientos de ansiedad, impotencia y dolor. 

La ansiedad climática es la ecoemoción más común y su remedio más eficaz es… pasar a la acción. Por ejemplo, si se está realmente preocupad@ por el clima, trabajar para una marca de moda low cost no ayudará con los sentimientos de ansiedad y culpa. Pero trabajar en un negocio sostenible podría ser beneficioso tanto para la salud mental como para el planeta. La resiliencia es esencial para esto. Y requiere un cuidadoso equilibrio entre la citada acción y el cuidado personal.

La enormidad del desafío puede ser abrumadora. ¡Trabajar o colaborar para salvar el planeta es un objetivo realmente grande! Es necesario promover el autocuidado en este sentido, porque la ansiedad climática y el dolor por esta crisis mundial pueden ser muy debilitantes. Sin embargo, no tenemos que esperar hasta que salvemos el planeta para experimentar alegría. Conectarnos con la naturaleza, por ejemplo, ayuda a sentirla y recuerda por qué estamos luchando.

Laboralmente, una actitud de mente abierta hacia el tema también ayuda. A medida que las empresas rediseñan su enfoque para apoyar al planeta, existe la oportunidad de normalizar la apertura sobre el bienestar mental. En la industria de la moda esto es algo esencial en el caso de las iniciativas sostenibles, porque el continuo dominio de las empresas low cost socava sus esfuerzos. Tratar de motivar el cambio sin ver resultados puede ser frustrante y es necesario poder compartir estos sentimientos de una manera abierta y sincera.

Debido a todo lo expuesto, no es extraño que los psicólogos climáticos, que ayudan a las personas y organizaciones a superar las ecoemociones, estén comenzando a ser populares. Escuchar su versión de los hechos consigue que la crisis climática parezca menos aterradora. La mayoría de la gente necesita esperanza para ser activista y señalar a un o una individu@ para que sienta que tiene que resolver la crisis climática por si sol@ es un gran error. Es conveniente proporcionarle oportunidades de aprendizaje, crecimiento y cuidado personal.

Disminuir la velocidad puede hacer que las marcas sean menos susceptibles a las ecoemociones, pero también puede parecer contradictorio. Cuando parece que no tenemos tiempo que perder, es difícil ‘perder’ tiempo. Pero… necesitamos espacio para pensar y procesar. Promover una cultura empresarial que reconozca la importancia del descanso a corto plazo para la productividad a largo plazo es clave. Y también que, por ejemplo, permita mascotas en la oficina para apoyo emocional y organice sesiones de meditación. Por último, realizar reuniones semanales en las que un equipo experto en sostenibilidad actualice el progreso de los emplead@s y responda preguntas de campo es una gran idea. 

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Manuel García

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