¡Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast ECOLOVER! Es hora de hablar sobre un tema que nos preocupa mucho en el devenir de nuestras vidas: el bienestar. Algo muy necesario para conseguir llevar un estilo de vida slowed… de verdad. Como defensora de tener una vida a medida y de ser el dueño o la dueña de tu vida, reconozco que nos hace falta ayuda y sobre todo mucha consciencia para estar seguros de mantener este tipo de vida y no dejarnos llevar por el ritmo frenético que lo llena todo.
Por eso en este episodio vamos a hablar de mindfulness, de estar aquí y ahora porque es algo que siempre escuchamos pero nos cuesta mucho poner en práctica. En mi caso, el mindfulness salvó mi vida y desde que lo estudié y comencé a poner en práctica lo utilizo diariamente en mi vida slowed. Por ello, lo recomiendo a nivel profesional a mis clientas y, a nivel personal, a mis amigos y a mi familia.
Y para profundizar en el tema y compartir mi opinión tanto profesional como personal contamos con un invitado de excepción. Su nombre es Ángel López, un gran experto en mindfulness que, además, ayuda a gestionar el estrés y la ansiedad con su método del Estrés Positivo (MEP). Suena interesante, ¿verdad? Pues no dudéis en darle al play para descubrir como hacer realidad una vida slowed.
