Todos dormimos y descansamos… pero de aquella manera. Parece algo muy manido y muchas veces no le damos importancia, sin embargo dormir bien es una de las bases para que funcionemos de un modo óptimo tanto a nivel físico como mental y emocional.
Por ello, hemos invitado a participar en el podcast ECOLOVER a Jana Fernández, una gran especialista en la materia que, además, habla muy alto y claro sobre el tema. Con ella hemos hablado sobre su trayectoria, sobre por qué se interesó por profundizar en cómo dormir bien y sobre cómo lo implementa en su estilo de vida.
Además, hemos aprovechado para comentar el gran éxito de su libro Aprende a descansar: el método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional. Esperamos que este podcast tan interesante os ayude a que vuestro descanso aumente su calidad y eleve vuestro nivel de felicidad. Si os apetece descubrirlo… ¡dadle al link de abajo para ir a Spotify España y después al play!
