El Trastorno Afectivo Estacional o TAE aparece cuando nuestro reloj biológico está de bajón por culpa de las escasas horas de luz que hay en invierno. Pues bien, nada mejor que una playlist con canciones terapéuticas para combatirlo gracias a su belleza y positividad.
Con ellas, seguro que tus deteriorados niveles de serotonina en el cuerpo mejoran. Estos niveles tienen relación con los ciclos circadianos, que son cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo de 24 horas. Y estos procesos naturales responden, principalmente a factores como la luz y la oscuridad afectando a los seres humanos y al resto de seres vivos como animales, plantas y hasta microbios.
Así pues, la música es una excelente terapia para plantar cara al Trastorno Afectivo Estacional (para más información sobre el TAE no dudéis en visitar este link del National Institute of Mental Health). Por ello, en ECOLOVER hemos investigado a fondo para seleccionar la siguiente lista de canciones que tienen como objetivo principal ayudar a sobrellevar este estado anímico tan habitual en el invierno.
