Si todavía no te suena la coenzima Q10, deberías tenerla en tu eco-radar beauty para mejorar la hiperpigmentación, retrasar los signos de la edad y reducir los niveles de colesterol
En la actualidad, nos invaden un sinfín de ingredientes y activos de belleza. Pero… ¿cuál elegir? ¿Qué propiedades tienen? ¿Son mejor o peor por el hecho de ser tendencia? Lo cierto es que dar con el adecuado o saber qué conviene más para cada tipo de piel es una tarea complicada. Sin embargo, en la actualidad hay un ingrediente que está acaparando todas las miradas y se ha convertido en un imprescindible para muchas y muchos beauty lovers: la coenzima Q10. Sí, tiene un nombre un tanto extraño, pero te aseguro que cuenta con muchas bondades para la piel (y para el organismo).
¿Qué es la coenzima Q10?
La coenzima Q10 es una sustancia similar a una vitamina que se encuentra en todas las células de nuestro cuerpo. Juega un papel crucial en la producción de energía en las mitocondrias, que son las estructuras celulares responsables de generar la mayor parte de la que se necesita para el funcionamiento celular. Por esta razón, muchas y muchos deportistas la incorporan en su día a día para recuperar los músculos.
Pero, además, este activo actúa como un potente antioxidante para el cuerpo. Recuerda que los antioxidantes ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres y, por tanto, evitan el estrés oxidativo celular. Y es precisamente por esto último por lo que la coenzima Q10 está disfrutando de su momento de gloria. Ayuda a combatir el envejecimiento prematuro de la piel, pero también a protegerla de las agresiones externas, evitando que aparezcan arrugas y manchas. De hecho, se suele incluir en muchos protectores solares por su citada y poderosa acción antioxidante.
¿Dónde se encuentra la coenzima Q10?
Ahora que ya sabes para qué sirve la coenzima Q10, deberías tener en cuenta que en el ámbito beauty puedes encontrarla de muchas formas. Es muy común en tratamientos corporales para mejorar la elasticidad y la tonicidad de la piel. Pero, si por algo está siendo tendencia en la actualidad, es por su poder antioxidante. Por tanto, sí, podrás encontrarla en la cosmética antimanchas, pero también en rutinas faciales pensadas para aportar luminosidad, firmeza y elasticidad a la piel.
Además, también es muy habitual en nutricosmética. Precisamente por contar con funciones contra el estrés oxidativo y en pro de la fabricación de energía dentro de nuestros músculos. Esto explica que haya una relación directa entre la coenzima Q10 y el colesterol y muchos especialistas la recomienden en forma de suplemento para mejorar la salud cardiovascular. “Algunos estudios han sugerido que la suplementación con CoQ10 puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL, también conocido como «colesterol malo», afirman en la web especializada en nutrición deportiva Nutridep. Eso sí, recuerda que siempre debes consultar con un médico antes de tomar un suplemento con coenzima Q10.
Posibles peligros de la coenzima Q10
Como todo en la vida, los activos de origen vitamínico tienen una cara buena, pero también una mala. En concreto, la coenzima Q10 en el ámbito de la nutricosmética, es decir, cuando se toma por vía oral, cuenta con las siguientes contraindicaciones:
- Interacciones con otros medicamentos. Como anticoagulantes (medicamentos que reducen la coagulación de la sangre) y medicamentos para la presión arterial.
- Posibles efectos secundarios. Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios leves, como malestar estomacal, pérdida de apetito, náuseas, diarrea o erupciones cutáneas.
- Seguridad en el embarazo y la lactancia. Se recomienda que las mujeres embarazadas o lactantes consulten al médico antes de usar suplementos con coenzima Q10.
- Problemas de salud preexistentes. Las personas con, por ejemplo, trastornos hepáticos o renales también deben consultar si pueden o no tomarla.
- Calidad del producto. Es importante elegir un producto que incluya coenzima Q10 de calidad, formulado de manera sostenible y consciente.
- Dosis adecuada. Es importante seguir las recomendaciones de dosificación y consultar a un o una profesional de la salud si hay dudas al respecto.
Tres productos con coenzima Q10 en… tres formatos diferentes
Crema Q10 de Transparent Clinic. Se trata de una crema hidratante triple defensa que reduce los signos del envejecimiento, ofrece protección antioxidante y previene la formación de arrugas. Contiene coenzima Q10, que favorece la formación de colágeno y activa la regeneración de las células y de los tejidos; y vitamina A, que ayuda a mejorar el tono de la piel.
Fórmula antioxidante de Lessaging. Atención a este recomendable y completo suplemento nutricional antioxidante de alto impacto que protege las células frente al estrés oxidativo retrasando el proceso de envejecimiento de la piel.
Smoöthmi Cream de Omailab. Esta loción corporal reafirmante y anticelulítica ecológica suaviza visiblemente la piel y mejora su elasticidad. Además de coenzima Q10, contiene antocianinas, vitaminas C, B9 y E, niacinamida, flavonoides y polifenoles. La sinergia entre todos estos ingredientes hace de esta crema un must para elevar la rutina corporal de belleza.
