Fue un grupo de música, una película y ahora… la teoría del efecto mariposa es una tendencia viral en TikTok (por una buena razón)
La primavera ya está aquí, las flores florecen, el sol brilla (aunque nos vendrían mejor más lluvias) y… el efecto mariposa invade TikTok. Esta teoría ya inspiró en 2004 el film del mismo nombre protagonizado por Ashton Kutcher y, también, desde 2001 fue el apelativo elegido por un popular grupo de pop-rock español. Pues bien, ahora es una nueva tendencia en las redes sociales que, hasta la fecha, tiene más de 78,6 millones de visualizaciones.
¿Qué es el efecto mariposa?
El efecto mariposa fue teorizado por el meteorólogo Edward Lorenz en 1963, cuando intentaba modelizar el clima. “El aleteo de una mariposa en Brasil puede producir un tornado en Texas”, así lo ejemplarizó el matemático. Este concepto está vinculado a la teoría del caos, es decir, a una hipótesis que nos ayudaría a entender lo que sucede a nuestro alrededor.
Esta teoría nos enseña que cada elección, por pequeña que parezca, puede desencadenar transformaciones significativas en nuestra vida e, incluso, en el mundo. Inspirada en la física cuántica y la sabiduría ancestral, nos recuerda el poder de nuestros actos para moldear nuestra realidad. Desde elegir una dieta saludable hasta evitar relaciones afectivas tóxicas, cada decisión que tomamos emite ondas que reverberan en el cosmos. Y esto es precisamente lo que, actualmente, más impacto ha tenido en muchas disciplinas del bienestar en general (y de la psicología en particular).
Así pues, no es extraño que esta teoría esté causando furor ahora, ya que en los últimos tiempos cotizan al alza muchas filosofías cuyo objetivo es promover el bienestar propio. De hecho, hace unas semanas se publicó en ECOLOVER un post sobre la filosofía Kaizen, cuyos valores beben de esta teoría y que, en resumidas cuentas, viene a decir que con pequeños cambios se pueden conseguir grandes logros. Está más enfocada hacia la superación personal, pero tiene ciertas similitudes con el efecto mariposa y, por ello, podemos confirmar que las corrientes de pensamiento actuales, en lo que a bienestar se refiere, van por el mismo camino.
¿Existe una relación entre el efecto mariposa y el bienestar?
Óscar Castillero Mimenza, psicólogo clínico, afirma en la web Psicología y Mente que “si bien el llamado efecto mariposa se ha vinculado principalmente a campos como la meteorología, el mecanismo o funcionamiento que propone también presenta aplicabilidad dentro de la disciplina de la psicología. Y es que el hecho de que un simple aleteo pueda causar un huracán puede servir de analogía a lo que ocurre en la conducta y la psique humana”.
Hoy, amplificada por el efecto de masas, la teoría de Edward Lorenz es una metáfora de la existencia de momentos, aparentemente insignificantes, que modifican la historia y modelan los destinos. Y esta forma de ver las cosas nos hace bien, sobre todo en estos tiempos donde el estrés crónico está a la orden del día. De ahí que se haya viralizado en TikTok. En la citada red social es raro encontrar una historia negativa vinculada al hashtag #efectomariposa. Un encuentro romántico, una oportunidad laboral soñada, un cambio de vida de 360º… a través de todo ello y mucho más podríamos decir que es una tendencia positivista.
“Ser amable con las personas de nuestro entorno también redundará en el bienestar. Esto se extiende no solo a las personas que nos rodean, sino a aquellas con las que nos cruzamos por casualidad: el conductor del autobús, el cajero del supermercado… A veces, nuestro mal humor lo contagiamos provocando situaciones desagradables con otras personas. Esto es importante corregirlo para así ser fuente de bienestar para nosotros y nosotras, pero también para los y las demás”, nos cuenta Marta Guerri, psicóloga general sanitaria en la web Psicoactiva.
Pero… ¿es oro todo lo que reluce en el efecto mariposa?
Respuesta inmediata. No, el efecto mariposa no solo es positivo. También puede traer consecuencias negativas para nuestra salud mental. ¿El motivo? Para las personas que sufren de ansiedad o aquellas que temen la incertidumbre, este efecto puede potenciar (todavía más) su angustia. Porque son personas que no viven el presente, ya que están esperando que algo mejor les pase en el futuro.
Además, el hecho de que imaginemos que el efecto mariposa explicaría las cosas cotidianas revela algo más que un impulso exagerado de validar ideas con la ciencia. Refleja nuestra expectativa más amplia de que el mundo es comprensible, de que todo ocurre por una razón y de que podemos identificar todas esas razones, por pequeñas que sean. Y esto puede llevarnos a no asumir situaciones irracionales que puedan ocurrirnos en la vida (y que nada tienen que ver con la causa y el efecto).
La clave, según vídeos viralizados en TikTok que apoyan esta teoría (y respaldados por especialistas en psicología), es que, para disfrutar plenamente del efecto mariposa, tienes que entender la diferencia. Hay que aprender a utilizar la metáfora y no esperar a que algo suceda. Puede ser una herramienta excelente para animarnos a disfrutar del momento, a saborear los pequeños placeres de la vida, pero también a prestar más atención a nuestra actitud ante lo cotidiano.
En definitiva, no debemos imaginar que tenemos que convertirnos en espectadores de nuestras vidas hasta que la teoría nos golpee. Es aconsejable fomentar el autocuidado de una manera sana con nosotros y nosotras mismas, pero también… con los demás, sin esperar nada a cambio.
